बटेर अंडे लगभग हर दुकान में देखे जा सकते हैं, और वे बाजार में भी बेचे जाते हैं। कुछ पोल्ट्री किसान उन्हें अपने दम पर विकसित करते हैं, क्योंकि बटेर अंडे के लाभ लंबे समय से कई वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किए गए हैं। बटेर अंडे के उपचार गुण केवल तभी लाभान्वित होंगे जब आप सावधान रहें। इस उत्पाद का पोषण मूल्य पुरुष और महिला स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
बटेर के अंडे
सक्रिय विकास या पुनर्प्राप्ति की अवधि के दौरान एक पुरुष या महिला शरीर के लिए, आप तले हुए अंडे या आमलेट बना सकते हैं। आप सिर्फ तले हुए या उबले अंडे और यहां तक कि सूप भी पका सकते हैं। कई परिचारिकाएं आटे में एक अंडा मिलाती हैं और उससे उत्कृष्ट पके हुए माल बनाती हैं। कुछ लोग इस तरह से प्रसिद्ध मोगुल बनाते हैं, जो खांसी के साथ मदद करता है और यदि आप इसे सही तरीके से पकाते हैं, तो आपको एक प्रकार की मिठाई मिलती है।
यदि बच्चों में कोई असहिष्णुता नहीं है, तो आप विभिन्न व्यंजनों को तैयार करने के लिए कई अंडों का उपयोग कर सकते हैं। एक वयस्क के लिए दैनिक खुराक प्रति दिन 1-2 से अधिक टुकड़े नहीं है। बच्चों को एक वयस्क के लिए दैनिक भत्ता का आधा हिस्सा दिया जा सकता है। कठोर उबले हुए बटेर अंडे एथलीटों और कमजोर लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं, खासकर सर्जरी के बाद। गर्भवती महिलाओं के लिए कम मात्रा में बटेर अंडे भी उपयोगी होंगे।
अंडे में क्या है?
- प्रोटीन;
- वसा;
- कार्बोहाइड्रेट 1 ग्राम से अधिक नहीं है;
- अमीनो अम्ल;
- विटामिन की पूरी श्रृंखला;
- ट्रेस तत्वों (तांबा और जस्ता, सेलेनियम और मैंगनीज, लोहा) की उपस्थिति;
- मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की उपस्थिति।
एक राय है कि एक बटेर उत्पाद में चिकन की तुलना में कम कोलेस्ट्रॉल होता है। लेकिन यह कथन गलत है। चूंकि वे हमेशा एक ही द्रव्यमान के उत्पादों की तुलना करते हैं। यदि हम 100 ग्राम बटेर और चिकन अंडे खाते हैं, तो वहां की कोलेस्ट्रॉल सामग्री निम्नानुसार होगी: 600 मिलीग्राम और 540 मिलीग्राम। तदनुसार, बटेर के अंडे में चिकन अंडे की तुलना में अधिक कोलेस्ट्रॉल होते हैं, कुछ लोग वजन घटाने और शरीर को साफ करने के लिए उनका उपयोग करते हैं।
इस तरह के उत्पाद में, कैलोरी सामग्री न्यूनतम है, यह एक प्राकृतिक आहार कच्चे माल है। स्तनपान करते समय, एक महिला बटेर अंडे खा सकती है, क्योंकि यह उसके और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होगा, लेकिन प्रति सप्ताह 1 से अधिक बार नहीं। इस तरह के अंडकोष विशेष रूप से हृदय रोगों, साथ ही मधुमेह, अग्नाशयशोथ, शक्ति और पेट के लिए अनुशंसित हैं। इसके अलावा, गैस्ट्रेटिस का उपचार और जब एक आहार निर्धारित करते हैं, तो डॉक्टर एक विशेष आहार लिख सकते हैं। आहार, जो कुछ भी हो सकता है, बीमारी से छुटकारा पाने के खिलाफ एक अच्छी रोकथाम है।
वास्तव में, अंडकोष में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर लेसितिण की मदद से संतुलित किया जा सकता है, जो रिकॉर्ड प्रतिशत में एक ही उत्पाद में निहित है। हीलिंग पदार्थ कोलेस्ट्रॉल को बेअसर करते हैं, जिससे यह शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही यह हृदय की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
कोई साल्मोनेलोसिस नहीं
बटेर अंडे के लाभकारी गुणों में यह तथ्य शामिल है कि यदि आप सुबह खाली पेट एक कच्चा अंडकोष पीते हैं, तो एक व्यक्ति को साल्मोनेलोसिस नहीं हो सकता है। बटेर पहले से ही स्वस्थ अंडे ले जाने के लिए शुरू कर रहे हैं, इसलिए आपको उनके साथ कुछ भी अतिरिक्त करने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, चिकन अंडे में, सैल्मोनेलोसिस प्रभावित भागों में मौजूद हो सकता है। इस कारण से, कच्चे बटेर अंडे बिना किसी डर के खाए जाते हैं, क्योंकि वे एक वयस्क के लिए हानिकारक नहीं होते हैं। बेशक, कच्चे बटेर अंडे का लाभ केवल तभी होगा जब आप दैनिक दर और स्वच्छता नियमों का पालन करेंगे।
बटेर अंडे का सेवन करने से पहले, आपको पानी में शैल्फ जीवन के लिए उनकी जांच करनी चाहिए। कच्चे अंडों में ताजगी का संकेत एक अप्रिय गंध और अन्य नियोप्लाज्म या जाल की पूर्ण अनुपस्थिति है। दिन के दौरान, अंडा खराब नहीं होगा, लेकिन इसे रेफ्रिजरेटर में रखना सबसे अच्छा है। इसे खाली पेट खाने से पहले, आपको एक नम कपड़े के साथ खोल के ऊपर रखना चाहिए या ठंडे पानी में अंडे को कुल्ला करना चाहिए। यह मल और अन्य दूषित पदार्थों से मुक्त होना चाहिए।
महिला सौंदर्य के लिए बटेर अंडे का उपयोग करना
अब महिलाओं के पास कॉस्मेटोलॉजी में एक नया घरेलू उपचार है, जो प्रोटीन और योलक्स के आधार पर बनाया गया है। फेस मास्क या हेयर मास्क युवाओं और रिकवरी का एक स्रोत हैं, ये त्वचा को रेशमी और स्वस्थ बनाते हैं। कई अध्ययनों से जर्दी और प्रोटीन मास्क के लाभों की पुष्टि की गई है। जो महिलाएं नियमित रूप से शरीर, बालों और चेहरे के लिए जर्दी का उपयोग करती हैं, उनमें मजबूती और टोनिंग में सुधार देखा गया है। आप खुद ही ऐसा मास्क तैयार कर सकते हैं। आपको 3 जर्दी, 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल। मक्खन और सब कुछ मिलाएं, आपको एक पौष्टिक द्रव्यमान मिलता है। इस रचना के कई फायदे हैं।
मिश्रण को वांछित क्षेत्र में मालिश आंदोलनों के साथ लागू किया जाना चाहिए। भंगुर और अनियंत्रित बालों के लिए, एक समान संरचना का मुखौटा तैयार करने की सिफारिश की जाती है: 100 मिलीलीटर जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच के साथ 3-4 अंडों की जर्दी और सफेद मिश्रण। शहद। मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और पूरे क्षेत्र में फैलाएं। सूजन से लड़ने, झुर्रियों को खत्म करने और त्वचा पर चमक लाने के लिए, आप कच्चे प्रोटीन की मदद से सामना कर सकते हैं। कई परतों में मिश्रण को लागू करें। 15 मिनट के बाद, मुखौटा के अवशेषों को कुल्ला। एक दिन के बाद भी, बाल और त्वचा में ताजगी बनी रहती है और त्वचा की युवावस्था निश्चित रहती है।
बटेर अंडे का लाभ
ऐसे उत्पाद से लाभ और हानि बराबर हो सकती है। कई उपयोगी गुणों के बावजूद, उन्हें सावधानी के साथ खाया और पिया जाता है। बटेर अंडे के लाभकारी गुण इस तथ्य से निर्धारित होते हैं कि सभी उपयोगी पदार्थ अपने प्राकृतिक रूप में अपरिवर्तित संरक्षित हैं। इस मामले में आकार महत्वपूर्ण नहीं है, सभी उचित गुणवत्ता और लगभग समान आकार के होने चाहिए। यह निश्चित रूप से शरीर और पेट के लिए ऐसे अंडे को कच्चा यानी खाली पेट खाने से ज्यादा फायदेमंद है। आप कर सकते हैं और यहां तक कि एक खाली पेट पर बटेर अंडे खाने की जरूरत है। उनकी कैलोरी सामग्री कम है और एक व्यक्ति उनसे बेहतर नहीं मिलता है।
बहुत से लोग कच्चे बटेर अंडे पीने की सलाह देते हैं। लेकिन दैनिक दर प्राप्त करने के लिए कितने आवश्यक हैं? आपको केवल 2 टुकड़े पीने की ज़रूरत है। अपने हाथों से जांचें कि बटेर अंडेशेल क्षति और संदूषण से मुक्त है। बटेर अंडे और विकास के लाभ तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होंगे, क्योंकि इस तरह का उपयोग नियमित होना चाहिए। अंडे के व्यंजन को सप्ताह में कम से कम 1-3 बार पकाया जाना चाहिए। एक वयस्क उन्हें भून या उबाल सकता है।
पुरुष शक्ति के लिए बटेर अंडे
पुरुषों के लिए बटेर अंडे के लाभों के बारे में भी किंवदंतियां हैं, वे अक्सर खाते हैं, पीते हैं और इसे स्वास्थ्य की गारंटी मानते हैं। पुरुष इसे आनंद के साथ खाते हैं और पुरुष शक्ति का स्वाभाविक विकास होता है। एक अंडे को आहार उत्पाद माना जाता है, यहां तक कि एक उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री भी इस समूह में होने से नहीं रोकती है। जीव विज्ञान और रसायन विज्ञान के विशेषज्ञों का दावा है कि इस तरह के अंडे पुरुषों की शक्ति को प्रभावी रूप से प्रभावित करते हैं।
बेशक, महिलाओं के लिए बटेर अंडे के विकास और लाभ भी उपलब्ध हैं, लेकिन पुरुषों को विशेष रूप से वयस्कता में, पुरुष शक्ति को बनाए रखने के लिए इस तरह के उत्पाद का उपयोग करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। बटेर अंडे कैलोरी में कम होते हैं, और इसमें प्रोटीन, लोहा, फास्फोरस और अन्य खनिज भी होते हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, सेक्स चिकित्सक के अनुसार, केवल एक विशेष कॉकटेल लेना आवश्यक है। यह पेय अक्सर स्तंभन दोष के लिए चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। खाना बनाना बहुत सरल है।
- चीनी एक चम्मच;
- बटेर अंडे दो टुकड़े;
- नींबू एक टुकड़ा;
- कॉन्यैक 20 ग्राम;
- कोला 120 ग्राम।
इन सभी घटकों को एक मिक्सर के साथ अच्छी तरह से व्हीप्ड किया जाना चाहिए। फिर थोड़ा स्पार्कलिंग पानी डालें। इस कॉकटेल को आमतौर पर वियाग्रा के स्थान पर पिया और खाया जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इसकी प्रभावशीलता के संदर्भ में, यदि आप इसे खाते हैं, तो यह अपने फार्मेसी समकक्ष से नीच नहीं है। लेकिन अगर आपको इन घटकों से एलर्जी है, तो आपको ऐसे शक्तिशाली उत्तेजक का त्याग करना चाहिए।
बटेर अंडे से संभावित नुकसान
बटेर अंडे की किसी भी संपत्ति से लाभ या हानि, यदि दुरुपयोग किया जाता है, तो हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, यदि आपके पास मतभेद हैं, तो इसका उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है। इसके अलावा, दुर्भाग्य से, यकृत रोग वाले लोगों में बटेर अंडे उपयोगी नहीं हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ऐसे सभी उत्पाद उपयोगिता की गारंटी नहीं देते हैं। उन्हें उन लोगों द्वारा छोड़ दिया जाना चाहिए जो तीव्र चरण में यकृत रोग, अन्य असहिष्णुता और बीमारियों से पीड़ित हैं। इसके अलावा, आप उन्हें और जो लोग प्रोटीन से एलर्जी है का उपयोग नहीं कर सकते। आपको उनका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप आसानी से विषाक्तता के लक्षण पा सकते हैं।
कच्चे बटेर अंडे कैसे खाएं। बटेर अंडे लाभ और नुकसान।
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दुकान बटेर अंडे बैटरी पर रची!
ऐसे स्वस्थ उत्पादों के लिए हानिकारक नहीं होने के लिए, आपको खरीद के दौरान उनका सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना चाहिए। अंडे में शेल की अखंडता पर ध्यान दें, यह पूरे होना चाहिए। चूंकि रोगजनक सूक्ष्मजीव क्षतिग्रस्त शेल में घुसना कर सकते हैं और उत्पाद में गुणा कर सकते हैं। खराब भोजन का सेवन निश्चित रूप से खतरनाक परिणाम देगा।
एलर्जी
ओवोम्यूकोइड अंडे में मौजूद है - यह वह पदार्थ है जिसमें प्रोटीन होता है। यह ऐसा है जो एलर्जी पैदा कर सकता है। छोटे बच्चों को जोखिम क्षेत्र के तहत परिभाषित किया गया है। एक वयस्क का शरीर आसानी से ऐसे एलर्जेन के साथ सामना कर सकता है। यह इस कारण से है कि आपको 12 महीने से कम उम्र के बच्चे के आहार में बटेर अंडे नहीं देना चाहिए। यदि यह स्थिति नहीं देखी जाती है, तो बच्चे को पाचन तंत्र का विकार हो सकता है, मतली, सूजन और उल्टी दिखाई दे सकती है। अक्सर, एलर्जी के लक्षण चक्कर आना, बेहोशी हैं। यह इस तथ्य पर भी ध्यान देने योग्य है कि सभी के लिए अलग-अलग एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। बच्चे को इस तरह के अंडकोष की कोशिश करने के बाद, यह उसकी स्थिति का आकलन करने के लायक है, इसलिए उससे होने वाले संभावित नुकसान को रोका जा सकता है।
मामले में जब एलर्जी अभी भी खुद को प्रकट करने का प्रबंधन करती है, तो शरीर पर इसके प्रभाव को कम करने के लिए ऐसा करना आवश्यक है। ऐसा करने का एक त्वरित त्वरित तरीका एक सरल गैस्ट्रिक पानी से धोना है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, दवा उपचार की भी आवश्यकता होगी। एलर्जी को कम करने के लिए एक एंटीहिस्टामाइन लिया जाना चाहिए। एलर्जी का इलाज करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है, केवल सक्षम विशेषज्ञ की मदद से यहां मदद मिल सकती है।
विभिन्न रोगों के लिए बटेर अंडे का उपयोग
यदि आपके पास बटेर अंडे के उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो आप उन्हें अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में मतभेद हो सकते हैं, डॉक्टर किसी के लिए बटेर अंडे देते हैं, जबकि अन्य निषिद्ध हो सकते हैं। यह सब वास्तव में व्यक्तिगत है और आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। विशेषता यह है कि उनमें पोषण और ऊर्जा का मूल्य अन्य अंडा उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक है। अंडे में कैल्शियम हड्डियों को मजबूत कर सकता है। समय के साथ, कैल्शियम हड्डियों से बाहर धोया जाता है, लेकिन इस तरह के उत्पाद की साप्ताहिक खपत शरीर का समर्थन कर सकती है।
कई विशेषज्ञ पहले से ही मधुमेह मेलेटस में बटेर अंडे के लाभों को साबित कर चुके हैं। यह केवल यह निर्धारित करने के लायक है कि उनमें से कितने प्रति दिन लिए जाने चाहिए? कम कैलोरी सामग्री (कैलोरी सामग्री) के बावजूद, आपको ज़्यादा नहीं खाना चाहिए। अपने चिकित्सक से खुराक निर्धारित करना अनिवार्य है। आप सरल बटेर अंडे की मदद से कुछ बीमारियों का भी सामना कर सकते हैं, जो महिलाओं और पुरुषों में कई बीमारियों का इलाज करते हैं:
- ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों को राहत देने के लिए एक अंडकोष लिया जाना चाहिए;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के लिए;
- यदि कोलेस्ट्रॉल अधिक है;
- हालांकि कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है, बटेर अंडे एलर्जी से लड़ सकते हैं।
- तंत्रिका विकारों और यहां तक कि हृदय रोग के लिए भी।
मधुमेह
बटेर अंडे के लाभकारी गुण मधुमेह वाले लोगों की मदद करेंगे। अंडे में, कैलोरी सामग्री छोटी होती है, यह एक आहार उत्पाद है। मधुमेह वाले लोगों के आहार में, चिकन अंडे का सेवन सख्ती से सीमित है और उन्हें केवल 1 टुकड़ा प्रति दिन की मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है। जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो एक अंडा रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य कर सकता है।
बटेर अंडे दैनिक आहार में शामिल किए जा सकते हैं, लेकिन 2 से अधिक टुकड़े नहीं। उपचार के एक कोर्स के लिए, 250 अंडे की आवश्यकता होती है, लेकिन आप कोर्स को बढ़ा भी सकते हैं। इस तरह के उत्पाद से नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, यह आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने योग्य है। बहुत अच्छे परिणाम की गारंटी केवल तभी दी जाती है जब सही खुराक का पालन किया जाता है। एक बटेर अंडकोष में चीनी होती है, लेकिन इसमें से बहुत कम है कि यह नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है।
कैंसर विज्ञान
अक्सर, डॉक्टर प्रति दिन एक भोजन में कैंसर रोगियों के लिए आहार के रूप में बटेर अंडे देते हैं। एक चरण में, अंडे लाभकारी गुणों को जोड़ती है जो मानव स्थिति में सुधार करते हैं और बीमारी के परिणामों से निपटने में मदद करते हैं। संरचना में पदार्थों का कमजोर प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विकिरण प्रक्रिया के बाद, रेडियोन्यूक्लाइड्स शरीर से जारी किए जाते हैं। नियोप्लाज्म के उपचार के समय भी, लोग सफलता प्राप्त करते हैं यदि केवल डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और स्वस्थ आहार का पालन करें।
ऑन्कोलॉजी से उबरने पर, कच्चे अंडे उपयोगी होते हैं। नुकसान न करने के लिए, यह उन्हें सही मात्रा में लेने के लायक है। यह संभव एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने में मदद करेगा। अंडे की संख्या कितनी होनी चाहिए यह व्यक्ति पर निर्भर करता है और यह सभी व्यक्ति है। बस उनमें से 2-3 से अधिक का उपयोग न करें। सुबह और दोपहर में, आप कुछ टुकड़ों को साफ और खा सकते हैं और यह उन लोगों के लिए शरीर के लिए एक अमूल्य लाभ होगा, जिन्हें कैंसर है।
प्रतिरक्षा के लिए बटेर अंडे
उपचार गुण इतने व्यापक हैं कि बच्चों को प्रतिरक्षा और शरीर की जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए ऐसा उत्पाद दिया जा सकता है। बच्चों को 12 महीने से पहले आहार में प्रवेश करने की सिफारिश की जाती है। चूंकि एक बच्चे और नाजुक शरीर आसानी से एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ उत्पाद पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसके अलावा, इसे एक बच्चे को देना सबसे छोटी खुराक में है, और यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं हुई है, तो आप धीरे-धीरे उत्पाद की मात्रा को उम्र के मानदंड तक बढ़ा सकते हैं। यदि आप इस नियम का पालन नहीं करते हैं, तो आपको बटेर अंडे का नुकसान मिलेगा, न कि लाभ।
आपको केवल ताजा बटेर अंडे खरीदना चाहिए और शेल को नुकसान के लिए सावधानीपूर्वक देखना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि अखंडता का उल्लंघन किया जाता है, तो आपको ऐसे अंडे का उपयोग नहीं करना चाहिए।
बटेर अंडा हर किसी के लिए उपयोगी नहीं है, और इसलिए इसका उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, आपको खेल खेलने और अधिक सक्रिय होने की आवश्यकता है। आपको सही खाने और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। स्वस्थ भोजन खाएं और स्वस्थ रहें।
ताजगी के लिए अंडे की जांच कैसे करें?
सबसे पहले, आप उत्पाद के प्राकृतिक वजन की जांच कर सकते हैं। एक छोटे से रसोई के पैमाने पर, आपको अंडे का वजन करने की आवश्यकता है, जितना अधिक बेहतर होगा। ताजा का वजन लगभग 12 ग्राम है, यह भारी है, और वजन थोड़ा ऊपर या नीचे भिन्न हो सकता है। एक पुराना अंडा वजन में हल्का और खोखला होगा, इसमें लगभग 4-6 ग्राम वजन हो सकता है। इनसे किसी चीज का इस्तेमाल करना या पकाना अब संभव नहीं है। किसी भी व्यक्ति के लिए समाप्ति तिथि एक होनी चाहिए। ऐसा कोई विचार नहीं है कि बूढ़े बच्चों को महिलाओं या पुरुषों के लिए इस तरह के अंडे से हाथापाई नहीं की जा सकती है।
शेल्फ जीवन का थोड़ा विस्तार करने के लिए, रेफ्रिजरेटर में भोजन रखें। आप एक गिलास और पानी के माध्यम से ताजगी के बारे में पता लगा सकते हैं। कंटेनर को ठंडे पानी से भरना और इसमें अंडे को कम करना आवश्यक है, अगर यह ताजा है, तो यह तुरंत नीचे तक डूब जाएगा और इसकी तरफ मुड़ जाएगा। यदि अंडे तैरते हैं, तो वे खोखले होते हैं, कभी-कभी वे तुरंत तैरते नहीं हैं, लेकिन यह उत्पाद की खराब गुणवत्ता को भी इंगित करता है।यदि आप खोल का रंग बदलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, मसीह के पुनरुत्थान के लिए पेंट करें, तो पेंटिंग के लिए पाउडर पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए, अन्यथा आप उत्पाद को खराब करने का जोखिम उठाते हैं।
यदि आप पाउडर खरीदने जा रहे हैं, तो रचना के एनोटेशन का अध्ययन करें। सबसे अधिक बार, निर्देशों में एक विशेष तालिका होती है जहां आप सीख सकते हैं कि एक निश्चित शेल रंग कैसे बनाया जाए और आपको रंग भरने के लिए कितना खड़ा होना चाहिए। यदि आप छुट्टी से पहले अग्रिम में खरीदते हैं, तो वे एक सप्ताह पहले रेफ्रिजरेटर में नहीं बिगड़ेंगे। पौष्टिक द्रव्यमान उपयोगी रहेगा। अंडे को केवल ठंडे स्थान पर रखा जाना चाहिए, रेफ्रिजरेटर में विशेष रूप से नामित शेल्फ पर सबसे अच्छा।