स्तनपान करते समय नींबू न केवल नर्सिंग मां के लिए, बल्कि बच्चे के लिए अच्छा है। हालांकि, सभी को खट्टे फलों का सेवन करने का अवसर नहीं मिलता है, क्योंकि नींबू सबसे मजबूत एलर्जीन है।
एक नर्सिंग मां और बच्चे के आहार में नींबू
नींबू के फायदे
साइट्रस में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- बड़ी मात्रा में विटामिन सी की सामग्री के कारण, यह माँ और बच्चे के शरीर को सर्दी से लड़ने में मदद करता है और वायरल संक्रमण की रोकथाम है।
- दुद्ध निकालना उत्तेजित करता है और दूध उत्पादन को बढ़ाता है।
- इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
- केशिकाओं की लोच को बढ़ाता है, जो हृदय प्रणाली की दक्षता में सुधार करता है, रक्त के थक्कों को रोकता है और वैरिकाज़ नसों की एक अच्छी रोकथाम है।
- कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
- त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और चेहरे को एक जीवंत चमक देता है।
गर्भावस्था के दौरान उपयोग करें
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट या पिछली गर्भावस्था की एलर्जी के रोगों के साथ, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही नींबू का सेवन करने की अनुमति दी जाती है। लेकिन अगर कोई महिला बिल्कुल स्वस्थ है, तो नींबू फलों का सेवन करने से मना करने का कोई कारण नहीं है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही में, फल खाने से गर्भवती माँ को विषाक्तता से निपटने में मदद मिलेगी। नींबू के रस को पानी में घोलकर सुबह सेवन करें। इसके अलावा, बिस्तर से उठने के तुरंत बाद, एक मिनट के लिए अपने मुंह में नींबू का टुकड़ा रखें।
प्रारंभिक गर्भावस्था में जुकाम के लिए, जब भ्रूण के गठन और विकास पर नकारात्मक प्रभाव के कारण कई दवाएं नहीं ली जा सकती हैं, तो खट्टे फलों का उपयोग मदद करेगा। फलों को हर्बल चाय में शामिल करने से रिकवरी में तेजी आएगी और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।
गर्भावस्था के बाद के चरणों में, जब बढ़े हुए गर्भाशय आंतरिक अंगों को संकुचित करता है, तो गुर्दे की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है, नाराज़गी और कब्ज दिखाई देती है, नींबू की चाय मदद करेगी:
- पेट की अम्लता को स्थिर करना;
- आंतों के पेरिस्टलसिस में सुधार;
- स्तन को दूध से भरें;
- सूजन से सामना।
HB के साथ प्रयोग करें
नींबू से एलर्जी हो सकती है
स्तनपान के दौरान एक बच्चे का खट्टे फलों से पहला संपर्क होता है। स्तनपान करते समय नींबू का उपयोग बच्चे के जन्म के एक महीने बाद से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने और नए वातावरण के लिए थोड़ा अनुकूल होने के लिए यह आवश्यक है। स्तनपान कराने वाली महिला को उसी दिन अपने आहार में कई नए खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए, ताकि उसके बच्चे में एलर्जी पैदा न हो।
स्तनपान कराने वाले नींबू को धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, एक नींबू चाय पीने के साथ। उसके बाद, पूरे दिन, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है।
स्तनपान करते समय एक नींबू पेय एक नर्सिंग मां को उत्तेजित करता है, लेकिन यह पूरे दिन एक सक्रिय बच्चे के व्यवहार को भी उत्तेजित कर सकता है, इसलिए एचबी के साथ पीने का सबसे अच्छा समय सुबह है। यदि कमजोर चाय बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है, तो आपको साइट्रस के उपयोग का एक और तरीका आज़माना चाहिए।
चाय में नींबू जोड़ने से पहले, यह तब तक इंतजार करने योग्य है जब तक कि यह थोड़ा ठंडा न हो जाए, क्योंकि विटामिन सी, जिसे माँ और बच्चे के शरीर की जरूरत है, उबलते पानी के प्रभाव में नष्ट हो जाता है।
यदि किसी बच्चे में एलर्जी होती है, तो नींबू का पुन: उपयोग करना मना है।
बच्चे के आहार में साइट्रस
नवजात शिशु को नींबू नहीं देना चाहिए। इसमें फल एसिड की उपस्थिति के कारण 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में इस फल को contraindicated है। एक बच्चे को भ्रूण देने के लिए कितने महीनों से - केवल एक डॉक्टर ही सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है।
फल का खट्टा स्वाद आपके बच्चे के लिए अप्रिय होगा। अपरिपक्व छोटे जीव द्वारा साइट्रिक एसिड के पाचन के साथ कठिनाइयों में एक बड़ा खतरा है। खट्टे फलों के लिए एक आम प्रतिक्रिया एक दाने है।
एक बच्चे के आहार में नींबू को पेश करने की इष्टतम अवधि 8-10 महीने है। यह वह उम्र है जब बच्चे भोजन का स्वाद लेने में सक्षम होते हैं। कुछ माता-पिता 6 महीने से नींबू के रस के साथ पानी देने की कोशिश कर रहे हैं।
एक छोटे से टुकड़े के साथ अपने परिचित को शुरू करें और 2 दिनों के लिए प्रतिक्रिया का पालन करें। इस अवधि के दौरान नए उत्पादों को पेश करने से भी बचना चाहिए। कभी-कभी पहला सेवन डायपर दाने या मुंह के पास एक दाने की उपस्थिति से भरा होता है।
जिन बच्चों को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, उन्हें एक वर्ष की आयु तक नींबू नहीं दिया जाना चाहिए।
एक 2 साल के बच्चे को चीनी के साथ नींबू वेजेज सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। इस मामले में, आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि क्या चेहरे पर लालिमा दिखाई दी है। बच्चों द्वारा नींबू का उपयोग मध्यम होना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त साइट्रिक एसिड बच्चे के पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।
एक नर्सिंग मां के पास किस तरह के फल हो सकते हैं?
नर्सिंग मां क्या पी सकती है
अंक 5. स्तनपान कराते समय आपको क्या और कितना पीना चाहिए? स्तन पिलानेवाली
मतभेद
साइट्रिक एसिड के आक्रामक प्रभाव और एक तेज स्वाद को देखते हुए, इस फल का उपयोग कई स्थितियों में करना अवांछनीय है।
उपयोग के लिए मतभेदों में निम्नलिखित बीमारियां शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप;
- पेट में अल्सर;
- एक्यूट पैंक्रियाटिटीज;
- पित्ताशय;
- गुर्दे की बीमारी;
- हेपेटाइटिस;
- दांतों के इनेमल का क्षरण और पतला होना।
नासोफरीनक्स, स्वरयंत्र और गले में स्पष्ट सूजन प्रक्रियाओं के मामले में भी इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। संरचना में एसिड प्रभावित क्षेत्रों में जलन और दर्द को बढ़ा सकता है।
निष्कर्ष
एक बच्चे को नींबू देने के लिए किस उम्र में, बाल रोग विशेषज्ञ निर्धारित करने में सक्षम होगा, इसलिए यदि संदेह है, तो एक विशेषज्ञ से परामर्श करें। मॉडरेशन में सही खपत स्तनपान करते समय और स्तनपान कराने वाली महिला को छोटे शरीर में जबरदस्त लाभ पहुंचाएगा।