गर्भावस्था के दौरान, लड़कियां अक्सर कुछ खट्टा चाहती हैं। गर्भावस्था के दौरान नींबू को हर महिला द्वारा स्थिति में नहीं खाया जा सकता है, यह शरीर में एसिड-बेस वातावरण के कारण होता है, या इसकी अनुमेय दर के साथ।
गर्भावस्था के दौरान नींबू के फायदे और नुकसान
लाभकारी विशेषताएं
अधिक बार गर्भवती महिलाओं को नींबू खाने की अनुमति होती है, क्योंकि इसमें समूह बी, सी और ट्रेस तत्वों के बहुत सारे उपयोगी विटामिन हैं जो एक अजन्मे बच्चे के लिए आवश्यक हैं:
- प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, जुकाम की रोकथाम है;
- इसकी मदद से मतली से छुटकारा मिलता है;
- गर्भावस्था के दौरान नींबू के साथ पानी नाराज़गी, अत्यधिक गैस गठन से राहत देगा;
- साइट्रस में एस्कॉर्बिक एसिड की उच्च सामग्री जुकाम और फ्लू को रोकने में मदद करेगी;
- गर्भावस्था के दौरान, नींबू का तेल उच्च रक्त शर्करा वाली लड़कियों के लिए उपयोगी है।
- गर्भावस्था के दौरान नींबू के साथ पानी एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और पैरों से अत्यधिक कश को राहत देने में मदद करता है;
शुरुआती दौर में
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नींबू विषाक्तता के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
गर्भवती महिलाओं के लिए नींबू के साथ पानी पीना मतली के लिए महत्वपूर्ण है, यह संयोजन सामान्य स्थिति में सुधार करने और विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को मफल करने में मदद करता है जो गर्भवती महिला को पहली तिमाही में पीड़ा देता है। फल के साथ संयुक्त हनी, एक सुखद मीठा और खट्टा स्वाद देता है और पेट के कामकाज में सुधार करने में भी मदद करता है, जिसका प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
पहली तिमाही में सर्दी उनके परिणामों में खतरनाक होती है, खासकर जब से उन्हें दवा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। फल अभी भी बहुत छोटा है और किसी भी प्रभाव के अधीन है। एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग, जो साइट्रस में बहुत समृद्ध है, न केवल एआरवीआई के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेगा, बल्कि प्रारंभिक अवस्था में इसे ठीक भी करेगा। नींबू के साथ शहद गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नींबू आंतों में अतिरिक्त गैस गठन से छुटकारा पाने का एक साधन है, सूजन को रोकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
बाद की तारीख पर
देर से गर्भावस्था के दौरान नींबू अपने मूत्रवर्धक गुणों के लिए महत्वपूर्ण है।
भ्रूण की वृद्धि के साथ, गर्भाशय की मात्रा और वजन बढ़ता है, जो आंतरिक अंगों पर दबाता है: गुर्दे, आंतों। संपीड़न के परिणामस्वरूप नाराज़गी, सूजन और कब्ज होता है। देर से गर्भावस्था में, इन लक्षणों को खतरनाक होना चाहिए।
खट्टे चाय पीने के लाभ:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता का सुधार;
- अम्लता का सामान्यीकरण;
- मूत्रवर्धक प्रभाव;
- गर्मियों में निर्जलीकरण के खिलाफ सुरक्षा।
हानिकारक गुण
यदि गर्भावस्था के दौरान आप दृढ़ता से अम्लीय फलों के लिए तैयार हैं, लेकिन वहाँ मतभेद हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो सलाह देंगे कि कंप्रेशर्स को कैसे बदलें।
मौजूदा मतभेद
नींबू हार्टबर्न से राहत दिला सकता है
साइट्रस के लाभ महान हैं। यदि कोई महत्वपूर्ण मतभेद नहीं हैं, तो आपको इसे छोड़ना नहीं चाहिए। यह ईर्ष्या, एडिमा, जुकाम के लिए उपयोगी है। लेकिन यह बहुत अधिक मतभेदों के लिए अनुशंसित नहीं है:
- अधिक दबाव;
- उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ;
- आंत्रशोथ;
- पुरानी अग्नाशयशोथ;
- पीलिया;
- पतली दाँत तामचीनी;
- ग्रसनीशोथ और लैरींगाइटिस के साथ।
गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद मतली से गर्भवती महिलाओं के लिए नींबू खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मतली हमेशा विषाक्तता का संकेत नहीं है। जठरशोथ या एंटरोकलाइटिस का तेज होना काफी संभव है। उत्पाद के उपयोगी गुणों के द्रव्यमान के बावजूद, यह स्थिति में एक महिला को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। यह सब आपके स्वास्थ्य और विभिन्न बीमारियों के लिए निर्भरता पर निर्भर करता है।
खट्टे फल खाना ज्यादा हानिकारक है। नींबू एसिड मुंह में संवेदनशीलता को कमजोर करता है, दाँत तामचीनी को कम कर सकता है और मसूड़ों को परेशान कर सकता है।
अगर किसी महिला को खट्टे फलों से एलर्जी है, तो उसे गर्भावस्था के दौरान नींबू पीना बंद कर देना चाहिए।
कैसे इस्तेमाल करे
अपने साइट्रस का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, इसे ठीक से संसाधित करना होगा। उत्पाद का लाभ केवल तभी संरक्षित किया जाता है जब संग्रहीत और सही ढंग से उपयोग किया जाता है। साइट्रस गर्मी उपचार को बर्दाश्त नहीं करता है, इसके लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के लिए, 60 ° का तापमान उपयुक्त है, इसलिए नींबू के साथ गर्म चाय पीने की सिफारिश की जाती है।
गर्भावस्था के दौरान नींबू को निम्नलिखित लक्षणों के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है:
- यदि आप विषाक्तता से पीड़ित हैं, तो हर सुबह खाली पेट पर चीनी या शहद के साथ नींबू का एक टुकड़ा खाएं;
- घर का बना नींबू पानी पफपन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है;
- नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए, एक खाली पेट पर, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस के साथ पानी पीना;
- पीसे हुए छिलके को चाय में डाला जाता है, ठंडा किया जाता है और ठंडा किया जाता है - यह ताज़ा और स्फूर्तिदायक होता है।
गर्भवती महिलाओं को जानिए सावधानियाँ:
- प्रति सप्ताह 500 ग्राम से अधिक का उपभोग न करें;
- उत्पाद खाने के बाद, आपको अपने मुंह को कुल्ला करना चाहिए या तामचीनी को संरक्षित करने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए।
खट्टे के लिए अत्यधिक लालसा एक संकेत हो सकता है कि शरीर को विटामिन सी की जरूरत है। यदि खट्टे फल आपके लिए contraindicated हैं, तो गोभी, घंटी मिर्च, और स्ट्रॉबेरी के साथ विटामिन की कमी के लिए बनायें।
निष्कर्ष
गर्भावस्था के दौरान नींबू विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट की उच्च मात्रा के कारण महत्वपूर्ण है। अपने आहार के लिए खट्टे का चयन करते समय, इसकी विशेषताओं और उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखें।